用力一沉，破障而行，蓄力下沉，破障而行

用力一沉，是沉心静气的蓄力，是破除万难的序章，如同弓弩满弦，将力量凝聚于足尖，以坚定的姿态撞开前路的荆棘与迷障，每一次下沉，都是对障碍的丈量；每一次前行，都是对目标的奔赴，不为浮华所扰，不因困顿却步，以沉稳的步伐踏碎质疑，以决绝的勇气开辟坦途，当障碍在脚下瓦解，前路自豁然开朗，那些看似不可逾越的鸿沟，终将成为征程中坚实的基石，破障而行，不仅是行动的突破，更是信念的彰显，向着心中的远方，步履不停，终抵所愿。

阿哲站在泳池边时，腿肚子一直在抖，池水幽蓝，像一块晃动的玻璃，他盯着水面，总觉得下面藏着无数只手，要把人往下拽，这是他学游泳的第三天，别的同学已经能漂出几米，他却连把脸埋进水里都做不到——那层看不见的“障”，横在他和水面之间，比任何泳池的墙壁都厚。

教练站在水里，朝他伸出手：“别想着漂，先沉下去。”

阿哲愣住：“沉下去？我不会游泳，沉下去就淹死了。”

教练笑了笑：“你越怕沉，越浮不起来，水是有浮力的，你只要把自己‘交’给它，让它托着你，而不是你跟它较劲。”他做了个示范，深吸一口气，身体一沉，像块石头似的没入水中，几秒后又轻松地浮起来，头发上的水珠在阳光下闪着光。

“试试，”教练说，“别扑腾，就‘用力一沉’，把身体里的力气往下使，而不是往上顶。”

阿哲咬咬牙，扶着池边慢慢挪下水，水刚到胸口，他就觉得喘不过气，心脏在胸腔里撞得咚咚响，他想起小时候差点掉进河里，被爸爸捞上来时呛水的滋味——那种窒息感，成了他多年的梦魇。

“用力一沉！”教练的声音从水里传过来，带着不容置疑的坚定。

阿哲闭上眼，吸了一大口气，身体猛地向下一坠，果然，恐惧像只无形的手，攥得他浑身僵硬，他本能地想往上扑腾，手脚在水里胡乱划拉，溅起大片水花。

“别动！”教练游到他身边，按住他的肩膀，“你越挣扎，水越推你，放松，把力气往下沉，让水从你身边流过去。”

阿哲慢慢安静下来，不再对抗水，而是顺着它下沉，水漫过他的胸口，漫过他的脖子，最后没过头顶，一瞬间，世界安静了，只有水波拍打耳膜的声音，他慌得睁开眼，看到的不是黑暗，而是晃动的光斑，像碎了一地的星星。

他试着呼气，一串气泡从嘴里冒出，悠悠向上飘，突然，一股力量从脚下传来，水的浮力稳稳地托住了他——他没沉下去，反而像躺在一张柔软的床上，轻飘飘的。

原来，那层“障”从来不是水，而是他对水的恐惧，他总想着“别沉下去”，却忘了水的本质是托举，不是吞噬，当他不再对抗，而是“用力一沉”时，障碍自己就破了。

那天，阿哲漂了整整十分钟，他从泳池的一头游到另一头，水花在他身边绽开，像为他鼓掌，上岸时，他回头望向幽蓝的水面，突然觉得，那片曾经让他害怕的深水，原来藏着最温柔的托举。

后来阿哲遇到很多“障”：考研失败时觉得前途无望，工作失误时觉得自己一无是处，和朋友吵架时觉得关系走到了尽头，每次他想退缩时，总会想起泳池边的那个瞬间——当恐惧像潮水涌来时，与其在岸边挣扎，不如“用力一沉”，把力气往下使，让身体找到与障碍共处的节奏。

原来，突破从不是蛮力的冲锋，而是放下对抗后的顺势而为，就像那池水，你硬要推开它，它会撞得你东倒西歪；你愿意沉下去，它就会稳稳地托着你，让你看见水面之上的光。

障，本就是用来破的，而破障的钥匙，往往藏在“用力一沉”的勇气里——不是沉沦，是找到支撑自己的力量,破障而行。